Search

Как заботиться о ступнях, чтобы сохранить их здоровыми и красивыми

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Целый день наши ступни проводят в башмаках, где кожа не может дышать. А тем временем 250 000 потовых желез работают, изливая на поверхность кожи четверть литра- стакан пота ежедневно.

Внутри башмака климат тропический: 27-градусная жара (но Цельсию) и 80-процентная относительная влажность воздуха. Это идеальные условия для микроорганизмов: бактерий, вирусов и грибка. (В межпальцевых промежутках на ногах содержится в 1000 раз больше бактерий, чем где бы то ни было на теле.)

С возрастом наши ступни утрачивают гибкость, жировая прослойка подошвы истончается, и у нас начинают болеть пятки, кожа теряет эластичность. Пожилые люди должны очень заботиться о своих ногах. Возможность физической активности, жизненная независимость стариков зависят от того, насколько им удастся сохранить здоровые ступни.

Что такое красивая ступня? Это ступня гибкая, с мягкими пятками, без мозолей, без запаха, с гладкими, правильной формы ногтями.

Вот как надо заботиться о коже ступней:

* Чистота - превыше всего! Ежедневно мойте ноги с антибактериальным мылом, в

* Тщательно осушайте ноги и, в частности. межпальцевые промежутки.

* Пользуйтесь лекарственной присыпкой для ног.

* По возможности носите только хлопчатобумажные носки.

* Тщательно подбирайте обувь по ноге.

* В конце дня делайте 20-30-минутные ванночки для ног. В теплую воду добавляйте специальные кристаллы для ножных ванн.

* Осушив ноги, сделайте массаж ступней со специальным кремом для ног.

* Ногти на ногах подрезайте по прямой линии, не запиливая углов.

* Время от времени делайте профессиональный педикюр.