Search

Полет без вреда для здоровья

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Если вам скоро предстоит путешествие на самолете, подготовьтесь к полету заранее. Тогда ваш путь не омрачат проблемы со здоровьем.

Обратите внимание на то, что, перелет не разрешен по медицинским показаниям:

  • новорожденным младше 7 дней
  • беременным на сроке больше 36 недель (больше 32 недель, если вы ждете двойню или больше детей)
  • больным ишемической болезнью сердца с болевыми приступами в покое
  • больным острыми инфекционными заболеваниями
  • при повышенном внутричерепном давлении, вызванном кровоизлиянием в мозг, травмой или инфекцией
  • тем, кто недавно перенес инфаркт миокарда или инсульт
  • тем, кто недавно перенес операцию на брюшной полости, на грудной клетке, на черепе, на глазах - то есть хирургические вмешательства, которые связаны с введением воздуха в закрытую полость тела • больным психическими заболеваниями

Если укачивает

Группа риска: люди со слабым вестибулярным аппаратом.

Перед полетом и во время путешествия перекусите - не летайте на пустой желудок. Но не ешьте перед полетом тяжелую жирную пищу. Не пейте алкоголь, кофе или черный чай. Курите перед дорогой как можно меньше.

Накануне путешествия принимайте витамин В1 или ешьте продукты, в котором он содержится в большом количестве (рыба, рис, изделия из пшеничной муки).

Перед полетом медики советуют выпить имбирного чая. Примите средство против укачивания - авиамарин, аэрон, бонин или кинедрил. Помогают также антигистаминные препараты, такие как супрастин, тавегил. Но они начинают действовать только через два часа после приема.

Если у вас проблемы с венами

Группа риска: беременные, прооперированные, принимающие контрацептивы. Просите при регистрации дать вам место, где перед креслами больше свободного места.

В дороге пейте много воды. Откажитесь от алкоголя, кофе и черного чая. Не принимайте успокоительные и снотворные средства. Каждые 60-90 мин. вставайте и ходите по салону.

Не надевайте узкую обувь. Делайте гимнастику:

  • вращайте ступнями в разные стороны, вытягивая носки;
  • потянитесь, сожмите кулаки на несколько секунд.

За 2-3 часа до полета примите 1/2 таблетки аспирина - он укрепляет сосуды.

Если у ва с повышенное давление

Группа риска: гипертоники, люди, имеющие проблемы с сердцем и сосудами. Возьмите с собой в самолет лекарства, которыми вы обычно снижаете давление, и примите таблетку сразу же, как только почувствуете себя неважно. Перед взлетом можно в целях профилактики положить под язык валидол или нитроглицерин.

Пейте в течение всего путешествия воду маленькими глотками. Жуйте жевательную резинку. Побольше разговаривайте во время полета.

Перед взлетом и посадкой накапайте в нос сосудосуживающие капли (отривин, глазолин).

У вас чувствительная кожа и слизистые

Группа риска: большинство пассажиров. Из-за низкой влажности сохнет кожа, глаза, слизистые носа и горла.

Пеите больше жидкости во время полета. Ограничьте потребление алкоголя, кофе, чая и напитков, содержащих кофеин, так как они могут привести к обезвоживанию.

Если у вас слабое зрение, наденьте во время перелета очки вместо контактных линз. Как можно меньше пользуйтесь декоративной косметикой. Используйте увлажняющие кремы для лица, век, губ. Хорошо во время полета периодически увлажнять кожу минеральной водой из пульверизатора, а руки - влажными салфетками.

Если заложило уши

От воздушных пробок в ушах поможет прием, который используют ныряльщики: зажмите нос и при этом с силой выдыхайте воздух, так чтобы он «раскупорил» уши. А избежать болезненных ощущений в ушах поможет частое сглатывание слюны на взлете и посадке и посасывание леденцов.

Многие пьют алкоголь в полете и перед ним, чтобы избавиться от страха. Это может сработать, если вы выпьете 1-2 бокала вина - они способствуют снижению нервных реакций. Алкоголь же в больших количествах способен вызвать усиление паники; кроме того, авиакомпании имеют право не пускать на борт изрядно подвыпивших пассажиров.

Также читайте: